En el mes de Diciembre de 2014 decidí jubilar mi antiguo y gran pulsómetro Polar S610i y comprar el nuevo Polar M400. Me decidí por continuar con Polar ya que tengo muy bien asimilados sus métodos de visualización y el concepto de entrenamiento y soy una persona fiel a una marca cuando algo funciona. Además, el Polar M400 es la gama previa (200€ más barata) al V800, demasiado caro para mí, que tan solo me dedico a la carrera a pie y no a la triatlón donde le podría sacar más partido. El precio incluyendo la banda de pulso son 200€.
Por internet tenéis muchos análisis de sus características, funcionalidades, etc. Yo prefiero hablar de cómo responde este pulsómetro en una prueba de campo, como responde en un entreno o una competición. Me centraré en eso principalmente. No hablaré por ejemplo, de la conexión con el Smartphone, que no he usado (yo entreno sin móvil) o las diferentes configuraciones que se pueden establecer mediante la web Polar Flow. Este análisis está orientado a una persona que quiera sacar el máximo partido a un pulsómetro, no sólo viendo las pulsaciones, si no explotándolo en series, recuperaciones, cambios de ritmo, etc.
Registro de Actividad 24/7
Esto es un seguimiento de la actividad física que una persona hace a lo largo del día. Es algo nuevo en Polar, orientado a la tendencia creciente de las pulseras de actividad. Lo primero, para sacar provecho a esta funcionalidad, hay que llevar el pulsómetro todo el día puesto, cosa lógica por otro lado. Aunque es un reloj atractivo sobre la muñeca, a mí siempre me ha resultado molesto llevarlo encima y prefiero sólo llevarlo cuando entreno. Por tanto, de esta función no puedo hablar mucho. Puede resultar interesante incluso para dormir, porque en teoría te registra la placidez del sueño.
GPS
A nivel de GPS, también algo en parte novedoso, destaco su rapidez de sincronización con los satélites, aunque es cierto que tienes que estar con el brazo muy quieto. Dependiendo del día, sin moverste, puede tardar entre 1’ y 3’. Su precisión es buena, desviándose sobre un circuito medido tanto en asfalto como en tierra, un mínimo de 500 metros y un máximo de 700 cada 10 km. Esto lo he comprobado en mi circuito de entrenamiento y en una competición oficial homologada por la RFEA. No he utilizado la funcionalidad de los laps automáticos por km, ya que tengo mis referencias de km en mis circuitos medidos con bicicleta y me fío más de estos. El ritmo que te marca el receptor (tanto instantáneo como acumulado), al desviarse algunos metros cada km, puede variar bastante del real. Para hacerte una idea está bien, pero no hay que seguirlo a pies juntillas. Como aproximación, he podido comprobar que la desviación a ritmos de 3:45 ó 3:50 puede ser de hasta 15 segundos (lo que podría darnos un ritmo en torno a 4:00). La desviación a ritmos de 4:10 es menor, en torno a 10 segundos (lo que podría darnos un ritmo en torno a 4:20).
Se aprecia que la altitud mostrada por el dispositivo no es para nada fiable. Pero esto ya se suponía, al no medir la altura barométrica, sólo por GPS.
Vistas de entrenamiento del receptor pulsera
Como en anteriores modelos Polar, desde la web Polar Flow puedes configurar todas las pantallas que quieras que aparezcan durante el entrenamiento. Eso sí, hay algunas por defecto que Polar no deja eliminar (como la vista con el tiempo en las diferentes zonas de FC). Durante el entreno, la visibilidad del receptor es bastante buena tanto de día como de noche (con luz activada). Los números y FC son visibles claramente en cualquier condición.
Un claro inconveniente es la vista que se crea cuando se pulsa un lap. En antiguos modelos, cuando se pulsaba un lap, aparecía un resumen de FC med, FC máx, tiempo de lap, ritmo medio, etc. Aquí es lo mismo, pero se echa mucho en falta que se muestre en esa vista el tiempo acumulado hasta ese momento. Hay que esperar a que desaparezca esta vista para conocer cuál es el tiempo acumulado, y ya han pasado unos 10 segundos desde que pulsaste el lap. No entiendo como Polar no ha incluido esta función tan básica en este nuevo modelo.
Sincronización web Polar Flow
La sincronización con el PC se hace a través de Polar Flow y todos los datos se suben a esa web. Destaco la facilidad para conectar el receptor, mediante un conector en la parte inferior del reloj y un cable USB al PC. A su vez, cualquier cambio en las vistas de entrenamiento, configuración de diario entrenamiento, zonas de FC, etc. se realiza a través de Polar Flow y se envía en cada conexión al receptor.
Además, desde unas semanas, es posible descargar un archivo .csv (excel) que nos permitirá tener todo el registro detallado (con un muestreo máximo de 1s, que está muy bien) de todas las variables, y así poder consultar tiempos de recuperación (por ejemplo), que mediante la gráfica disponible en la web es complicado. Además, es posible descargar los datos en formato .tcx y la ruta en formato .gpx.
Muy buena la vista del camino recorrido en un mapa tipo google maps.
Vistas post-entrenamiento
Una de las cosas que me gusta analizar después de cada competición es los pasos de cada lap. En el resumen que puedes consultar desde el receptor, puedes ver los pasos de cada lap, con sus FC med y máx, pero no puedes consultar el paso del tiempo acumulado. Esto es muy útil para consultar, por ejemplo, el paso por el km 5, el km 10, etc. Tengo que decir que, estos datos, están disponibles en Polar Flow, una vez se ha sincronizado el receptor de pulsera.
Configuración de entrenamientos por intervalos
Desde Polar Flow, se pueden configurar fácilmente todos los intervalos, repeticiones, etc. de cada entrenamiento. Por ejemplo, un entrenamiento de 50’, con 2x(5’ en zona 2 + 5’ en zona 3). La respuesta en el pulsómetro es muy buena durante el ejercicio, mostrando muy claramente la fase del entrenamiento en la que vas (calentamiento, trabajo, enfriamiento). Pero como siempre, algo se ha vuelto a dejar Polar en el tintero. Cuando se sincroniza el resultado del entrenamiento y se pasa a la web, en la web sólo son visibles los laps automáticos o manuales de ese entrenamiento. Se pierden las fases que has realizado en ese entrenamiento (calentamiento, trabajo, enfriamiento) así como las diferentes repeticiones de cada fase. Esto es algo que ya he comunicado a Polar vía web y que, amablemente, me han respondido que están tratando de mejorar el producto e irán incluyendo más funcionalidades a lo largo del 2015. Por ahora, sólo veo actualizaciones orientadas a mejorar la sincronización con smartphones… seguiré esperando.
Aprovecho para comentar que el servicio de asistencia web de Polar es muy bueno, te responden muy rápido y la calidad de la respuesta es muy alta.
Conclusiones
En parte, Polar me ha decepcionado con este pulsómetro. Y me duele decirlo, de veras. Hasta ahora había sido una marca intachable y la defendía a capa y espada. Es cierto que necesitaba renovar el antiguo pulsómetro y que esta opción era la más adecuada para mi presupuesto. Hasta ahora, había sido una marca muy orientada a la especialización del atleta y el entrenamiento. Un pulsómetro de 200€ como es el Polar M400, tiene que dar respuesta a aquellos atletas populares que entrenan con cierto nivel y que requieren entrenamientos especiales basados en repeticiones, tiempos, etc. Creo que Polar ha dejado de lado esta funcionalidad y ha empleado más esfuerzo en mejorar su conexión vía smartphones, GPS, registro de actividad diaria, etc. funcionalidades que, aunque interesantes, para un atleta popular que se gasta 200€ en un pulsómetro, tal vez no sean tan necesarias o por lo menos, no las más importantes. Tiene que mejorar bastante en la forma de mostrar los resultados en la web y orientarlo mejor para visualizar recuperaciones, zonas de trabajo intensivo, etc.
Me queda un sabor agridulce. En general, podría decir que es un buen pulsómetro, pero no ha cumplido con mis expectativas... tal vez era algo ambicioso? Tal vez...
Aquí os dejo también dos análisis muy completos que también me han gustado:
https://www.correrunamaraton.com/prueba-polar-m400/
http://www.labolsadelcorredor.com/reloj-gps-polar-m400-prueba-analisis-y-algunas-opiniones/
